洗脚
* 每天用温水（不超过40度）清洗双脚。
* 使用柔性肥皂，不要使用刺激性肥皂。
* 洗前用手试水温，或让他人帮助试温，防止水温过高，烫伤双脚。
* 足部浸泡不超过5-10分钟。
* 洗后用柔软毛巾轻轻擦干足部皮肤，不要用力揉搓
* 使用少量爽身粉，保持脚趾间皮肤干爽。
* 使用润滑乳液或营养霜以保持您足部皮肤的柔软。防止皮肤干燥、皲裂。
* 不要在炉边暖脚，不要使用电热毯、热水暖脚器，防止皮肤不被察觉地被烫伤。

经常检查您的双脚
在明亮处检查您的足部，趾间，并用镜子检查脚掌。如果您看不清楚，请人帮助您检查是否有：
* 鸡眼，胼胝和足藓
* 皮肤裂伤、擦伤等
* 水泡、红肿等
* 蚊虫叮咬伤

为自己准备舒适的鞋袜
* 鞋子要仔细挑选，鞋尖宽大，尺码大小合适，透气性好，穿着感觉舒适，不能挤脚。
* 袜子应该吸水性、透气性好，松软暖和。纯羊毛或棉制品较好。袜口要松，以免影响血液循环。袜子应该每天换洗，保持清洁。
* 穿鞋前应检查鞋内是否有小砂粒等异物或有不平整的地方。
* 穿新鞋时，第一天不超过半小时，检查足部有没有被挤压或摩擦。
* 足底如有畸形，应订做专门的鞋，防止脚被磨伤。
* 不要赤脚行走，或赤脚穿凉鞋、拖鞋，防止异物损伤足部皮肤，外出时不要穿凉鞋。

正确的修剪脚趾甲

   洗脚后，趾甲较软时修剪趾甲最好。修剪时，请剪平，不要剪得太短，太接近皮肤。不要将趾甲的边缘修成圆形或有角度，否则容易损伤甲沟皮肤，造成感染。

对于小伤口：
* 您应先用消毒剂（如酒精）彻底的清洁受伤处，然后用无菌纱布覆盖。
* 避免使用碘酒等强烈刺激的消毒剂。
* 不要使用紫药水等深色消毒剂，药品的颜色会遮盖伤口感染的征兆。
* 请勿使用硬膏，鸡眼膏或有腐蚀性酸性药物，以免发生皮肤溃疡。
* 若伤口在2~3天仍没愈合，应尽早就医。切勿在没有医护人员指导下自行处理。