合适的运动方法

选择运动方式，首先根据个人喜爱，个人爱好有利于坚持。另外要根据病情、体力及并发症的情况选择。

运动项目品种繁多，各有特点，如：

• 与情趣相投的朋友一起打网球、羽毛球、篮球、乒乓球。

• 与家人一起打保龄球、门球。

• 在清晨的朝阳中缓缓跑步。

• 在悠扬的音乐声中翩翩起舞或健美操等。

• 快走、散步是最常见的运动方式，尤其对年长者比较适合。